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movement ritual
Das Bewegungsritual wurde von der Tänzerin und Choreografin Anna Halprin (USA) entwickelt. Es ähnelt in einzelnen Elementen tänzerischen und yogaähnlichen Formen. Es besteht aus sanften Bewegungsabfolgen, welche sich vom Liegen am Boden bis ins Stehen und in die Fortbewegung entwickeln. Es kräftigt und dehnt unseren Körper und verbindet uns durch bewusstes Atmen wieder mit uns selbst. Wir folgen einem Bewegungsfluss und be(atmen) den Körper neu. Je nach Bedarf können die Bewegungen tänzerischer oder meditativer ausgeführt werden.
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Pilates
Kraft, Balance und innere Ruhe
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches besonders auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur abzielt. Durch kontrollierte, präzise Übungen und bewusste Atmung stärken wir die Körpermitte und sorgen somit für eine gesunde Körperhaltung, straffen die Silhouette, erhöhen die Beweglichkeit und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Pilates eignet sich hervorragend für alle, die ihren Körper stärken möchten – egal, ob als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zum Tanztraining. Der Kurs ist unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Körperform.
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Kinder Yoga
ab 4 Jahren
In diesem spielerischen Yoga-Kurs entdecken Kinder ab 4 Jahren ihren Körper auf fantasievolle Weise. Mit Tierbewegungen, kleinen Geschichten und viel Spaß lernen wir erste Yoga-Übungen kennen und fördern dabei Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit jeder Menge Freude!
ab 6 Jahren
Kinder ab 6 Jahren erwartet eine kreative Yoga-Reise voller Bewegung, Atemübungen und Entspannungsspiele. Wir verbinden fantasievolle Geschichten mit ersten Yogaflows, schulen Körperwahrnehmung und Konzentration – und schaffen Momente zum Auspowern und zur Ruhe kommen.
ab 8 Jahren
In diesem Kurs erleben Kinder ab 8 Jahren, wie gut Bewegung und Entspannung zusammenpassen. Wir fließen durch einfache Yoga-Sequenzen, üben Achtsamkeit und entdecken, wie Yoga hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – ideal für Schule, Alltag und Freizeit.